Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

"Slabute" si la 50 de ani ;)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 27 sep 2009, 21:10:11
Doinita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Cassiar, Canada
Date: 164cm, 70kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Slabuta, iti multumesc pentru mesajul de bun venit! Toate sunteti foarte dragute si deja ma simt ca intre prieteni. Este un loc in care sunt sigura ca o sa ajung o slabuta draguta.
Doinita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1564 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 790 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 10 ian 2010, 20:12:37
Cita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 152cm, 68kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

dragelor,

eu cred ca nu neparat kilogramele iti dau virsta... ci moralul... "tonusul" pe care il ai....
chiar si cind eram cu mult mai grasa decit acum mi se dadeau cu cel putin 10 ani mai putin... ca si acum de altfel.
inafara de faptul ca sunt o mama tinara... par mult mai tinara... de foarte multe ori fetele mele erau considerate surorile mele...

deci.. moralul sus... zimbiti... cu ochii si cu toata fata... fiti senine... si fericite... aveti o vorba buna pt fiecare... o gluma... si o sa vedeti ce tinere o sa pareti...

eu am invatat asta de la mama... care si acum... la 80 si de ani, pare cu 10 ani mai tinara...

deci.. invatati sa va bucurati de tot...

stiti... adeseori ma gindeam ca majoritatea se uita la zimbetul meu fermecator... si nu mai observa poponeata mea... hm... nu-i gasesc epitet....
Cita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1788 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 497 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 11 ian 2010, 18:33:48
dobrescuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 ian 2010
Locaţie: campulung Moldovenesc, Romania
Vârsta: 59
Date: 164cm, 74kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Slabuta, iti multumesc mult pentru mesajul de bun venit. Sper din tot sufletul sa pot slabi 10 Kg. Sfaturile de pe forum imi vor fi sigu de ajutor
dobrescuela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1059 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 11 ian 2010, 22:29:22
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Asta da slabuta la 53 de ani presupun ca o recunoasteti nu ???
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 12 ian 2010, 23:09:45
mikifix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: xxxxxxx, Romania
Vârsta: 62
Dieta: numar calorii
Date: 157cm, 80kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Buna, dupa lungi ezitari am hotarat sa incerc sa ma numar printre voi.Mi-as dori sa fiu si eu slabuta, dar mi se pare atat de greu.Am 1.57- 80 kg si 51 ani.
Poate cu ajutorul vostru am sa reusesc si eu cat de cat .Am foarte multe kg in plus acumulate de multi ani,iar acum sanatate ma obliga sa fac acest lucru.
Eu am mai tinut o dieta in urma cu 4 ani si reusisem sa dau vro 8 kg, dar dupa o operatie le-am pus la loc.Sunt convinsa ca, cu ajtorul si sfaturile voastre sa reusesc.
M-am hotarat sa numar caloriile.Nu stiu ce sa mai scriu, sunt si foarte emotionata, e pentru prima oara cand intru pe un forum.
In speranta ca voi pute rezista pana la cele 65 kg, va multumesc ca voi fi primita in aceasta mare familie a SLABUTELOR.
mikifix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 12 ian 2010, 23:18:56
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Mikifix bine ai venit printre noi si succes in alungarea kilogramelor !
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 12 ian 2010, 23:26:35
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Citat:
Anterior postat de mikifix Vezi mesajul
Buna, dupa lungi ezitari am hotarat sa incerc sa ma numar printre voi.Mi-as dori sa fiu si eu slabuta, dar mi se pare atat de greu.Am 1.57- 80 kg si 51 ani.
Poate cu ajutorul vostru am sa reusesc si eu cat de cat .Am foarte multe kg in plus acumulate de multi ani,iar acum sanatate ma obliga sa fac acest lucru.
Eu am mai tinut o dieta in urma cu 4 ani si reusisem sa dau vro 8 kg, dar dupa o operatie le-am pus la loc.Sunt convinsa ca, cu ajtorul si sfaturile voastre sa reusesc.
M-am hotarat sa numar caloriile.Nu stiu ce sa mai scriu, sunt si foarte emotionata, e pentru prima oara cand intru pe un forum.
In speranta ca voi pute rezista pana la cele 65 kg, va multumesc ca voi fi primita in aceasta mare familie a SLABUTELOR.
Buna Miki, bine ai venit printre noi, iti doresc multi ani sanatosi si slabuti inainte

Cam care este alimentatia ta zilnica? Faci miscarica, mers pe jos, etc?
Esti primita cu multa dragoste si te vom ajuta sa reusesti sa ajungi la greutatea dorita
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 13 ian 2010, 00:12:32
tyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 dec 2009
Locaţie: Perugia, Italia
Vârsta: 65
Dieta: giorno e notte total+dieta disociata pe zile
Date: 160cm, 83kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Iata-ma ajunsa si aici ,la categoria de varsta corespunzatoare mie ! Iti multumesc ,Slabuta,pentru sugestii! Sa ma asez la taclale cu Mikifix daca accepta!? Am o pofta de vorba !!!!! Rasfoind pe sit-uri italiene si fiind inscrisa si la un dietolog pot sa va spun ce am descoperit ! Pentru accelerarea metabolismului este de preferat a se consuma:
-mustar; ardei iute; rozmarin; ridichi;alge; cicoare de cultura;radicchio(salata rosie usor amara); cafea (suficient 1-2 fara zahar); morcov crud;capsuni; ceai verde
Eu fac ,,sport" in fiecare zi 35-45 minute...sar coarda (250-400sarituri),ha,ha,ha, sa vedeti cum salta sunculitele!!!!-bicicleta eliptica,abdomene...si asta din decembrie 2009 cand ajunsesem IAR la 89kg! Adevarat ca in urma cu 3 ani am avut 100kg apoi 76 -89 ,acum 85...sa vedem ce va mai fi! Sunt convinsa ca impreuna vom reusi!
tyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 13 ian 2010, 17:45:55
mikifix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: xxxxxxx, Romania
Vârsta: 62
Dieta: numar calorii
Date: 157cm, 80kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Multumesc Slabuta pentru mesajul de bun venit.
Meniul meu suna cam asa:
Dim.cereale cu iaurt sau ou la teflon
Prinz. ceva carne de pui sau peste
seara sau mai bine zis cand vin de la serviciu ceva gatit
fructe pe 10.30 si mai pe la 14-15 , adica mar si portocala,dar caci mai exista si asta sunt o mare pofticioasa renunt foarte greu la dulciuri si am tendinta de a ciuguli ceva tot timpul.
Nu sar peste mese depind si de ceva medicamente din cauza tensiuni
La serviciu in ultimul timp (adica dupa 1 ianuarie)merg pe jos aprox.30-40 min pe zi.
Am o bicicleta pe care o solicit cam rar dar in schimb cam de 2-3 ori pe saptamina mai dansez de unul singur prin casa.
Paine mananc f. rar sa zicem 2-3 felii pe saptamana.
Va urmaresc de multa vreme si in luna decembrie pana in Craciun reusisem sa dau 2.5 kg jos dar au venit minunatele bunatati de sarbatori la care nu am putut face fata si le-am pus la loc.
Si inca ceva sunt la menopauza de vro 8 ani.
Sper cu nu v-am plictisit cu problemele mele asa e de la o anumita varsta.
Stilul acesta de viata il am de foarte putina vreme si l-am adoptat datorita voua pt. care va multumesc inca odata. Sper sa fiu un om sanatos.
mikifix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 13 ian 2010, 21:19:17
mikifix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2010
Locaţie: xxxxxxx, Romania
Vârsta: 62
Dieta: numar calorii
Date: 157cm, 80kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up jurnal mikifix

Sunt noua pe acest site si doresc foarte mult sa ma numar printre slabute desi sunt o grasuta .
Sper ca,sfaturile si indemnurile voastre sa ma faca sa nu ma dau batuta usor asa cum am facut de multe ori,desi nu mai sunt atat de tanara ca voi si sa pot spune ca sunt o slabuta sanatoasa.
mikifix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
criza biliara, diete 50 ani, greutate, jurnal, kilograme, peste 50 ani, sanatoasa, sanatos, slabire, slabit, slabit dupa 50 ani, stimulator cardiac, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole