Cum sa nu cedez poftelor?
Discuta despre Motivatie in cadrul subiectului Cum sa nu cedez poftelor?, parte din categoria Inainte de slabire; ma bag si eu in discutie si zic o parere proprie, care vad ca a functionat la mine
pur si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mar 2012, 10:50:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Cum sa nu cedez poftelor?
ma bag si eu in discutie si zic o parere proprie, care vad ca a functionat la mine
pur si simplu mie mi s`a dus pofta de dulce .. chiar nu ma simt tentata de nimic .. am puterea sa ma abtin
si cred ca un motiv este acela ca de la inceputul regimului eu am stat pe langa tentatii la scoala de ex va dati seama ca toti mananca tot felul de prostii si eu stateam pe langa ei .. dar ma abtineam si acum deja nu`mi mai pasa
deci, ca sfat: in timpul unui regim nu va izolati ! pt ca atunci cand o sa ajungeti in mijlocul tentatiilor ve`ti ceda mai bine e sa fiti obisnuiti cu ele
in felul asta va testati si ambitia
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 mar 2012, 21:38:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
|
|
Re: Cum sa nu cedez poftelor?
Citat:
Anterior postat de Whaley
M-am linistit, ma gandisem la ce-i mai rau...
OK, deci poti sa mananci ce ti-a recomandat Floricica sau poti sa iti calculezi pur si simplu caloriile cu calculatorul de pe site, si neaparat sa ai grija sa mananci cel putin 1000 de kcal. La cum ai descris tu meniul, cred ca mananci mult sub, si de aceea apar si poftele si foamea.
Ca sa reduci pofta de dulce intr-du in meniul tau glucide lente, de genul pesmetilor/painii cu fibre, gem fara zahar, sau un "inlocuitor de ciocolata"- branza de vaci cu indulcitor si o lingurita de cacao. Mi-e greu sa-ti recomand produse, pentru ca vad ca esti din Chisinau si nu stiu ce se gaseste la voi - poate te ajuta una dintre fetele din Moldova, am vazut ca sunt mai multe pe forum...
|
buna, eu sunt loredana. De curand am aflat de acest site si sunt foarte incantata de el..in sfarsit am gasit ceva de care sunt sigura ca voi fi multumita si ma va ajuta sa reusesc ceea ce mi-am propus. Totul a inceput de cand m-am ingrasat foarte tare in aproximativ 2 luni de zile, mai exact de cand am venit din Spania. Aveam 47 de kg si in 2 luni am reusit sa ajung la performanta de 62(mancarea de la mama... Nu ma mai suportam, mancam fara oprire si am spus stop. Acum cu ajutorul vostru am reusit sa imi gasesc motivatia si curajul de a spune nu mancarii nesanatoase si sa incep sa traiesc o viata curata si sanatoasa. E bine, mi-am format un regim, mai exact am inceput sa mananc multe fructe si salate si deja ma simt mai bine, rezultatele incep sa se arate...dar am o problema....nu reusesc sa ma abtin din mancat noaptea si atunci stric tot. Cata ambitie as avea in timpul zilei, se naruie in timpul noptii.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui loredana2200:
|
|
18 mar 2012, 07:06:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Cum sa nu cedez poftelor?
foamea de seara e de fapt foamea din timpul zilei.. pt ca mananci prea putini nutrienti.. si organismul simtea seara mai mult.. mananca mai mult,, dar mai dietetic.. si seara nu sta flamanda.. mananca salate mari.. si supe.. iaurturi fara zahar.. etc. ceaiuri..
eu mai mananc salata cu ton.. uneori nu o pot termina..o cana mare de lapte.. sau supa de legume..patesc si eu daca mananc mai putin pe timpul zilei.. sa mi se faca f foame seara si ma arunc in chestii nedietetice..
__________________
inceputul e greu
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|