Cum te poti abtine de la dulciuri?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Cum te poti abtine de la dulciuri?, parte din categoria Slabutele se ajuta; Citat:
Anterior postat de mike
mvthebest, am dat-o si eu in bara azi. Cu toata bunavointa, m-am infruptat dimineata din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 dec 2009, 21:37:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de mike
mvthebest, am dat-o si eu in bara azi.  Cu toata bunavointa, m-am infruptat dimineata din prajitura aia. Am facut abdomene toata dupamasa + antrenament. Cred ca o sa incerc sa fac cu dulciurile cum am facut cu painea: mi-am zis NU MAI MANANC, DE AZI. ...si din martie n-am mai mancat! Si acum nu mai simt nevoia. Poate dupa imi va fi mai usor.
Cat despre Sarbatori, acolo nu sunt ingrijorata, o sa-mi reprim orice pofta si am sa rezist cu stoicism... Sper! Ar fi totusi bine daca ne-am ajuta reciproc! |
La paine nici eu nu am probleme..dar la dulciuri pff..ele sunt preferatele mele.. ..desi nu e bine...
Da,daca ne ajutam si ne sprijinim poate avem mai multa vointa sa spunem STOP alimentelor periculoase..
Eu una prefer sau sa nu mananc deloc de ex. ciocolata sau sa o mananc pe toate,nu stiu de ce dar nu pot sa iau doar 1 patratea si gata.. 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2009, 22:22:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2009
Locaţie: Tg.-Mures, Romania
Dieta: Ovo-lacto-vegetarian
Date: 169cm, 74.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
daaa, stiu! la fel sunt si eu.  e asa de greu sa ma opresc. Mai bine stiu ca nu mananc deloc. Totusi, am observat si citit ca cei mai nocivi factori ai supraalimentarii sunt:
1. lenea care te impiedica sa-ti pui o portioara in farfurie si mancatul direct de pe platou, tava sau pastratul "sursei" in apropiere pe parcursul mesei
2. televizorul care iti abate gandurile si practic uiti sa mananci
Marturisire: de obicei le "patesc" in acelasi timp. Si dupa aia ma uit la mine câş in oglinda
__________________
The first and the best victory is to conquer self.
(Plato)
mike, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2313 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1796 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 11:39:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Mvthebest la mine a mers chestia cu Crom-ul si nu stiu sa iti spun ce se va intampla dupa ce nu se mai administreaza. Alt sfat in ceea ce priveste pofta de dulciuri chiar daca pare absurd la prima vedere este sa mirosi esenta de vanilie de cate ori ti se face pofta. Se spune ca mirosul de vanilie alunga pofta de dulciuri. Eu nu am incercat dar la o amica de a mea a functionat. Poarta mereu o fiola de esenta de vanilie in geanta.
|
08 dec 2009, 13:39:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
aveti grija cu pastilele ca dau peste ani niste efecte de-o sa regretati mult......
mai bine stringeti din dinti si asta e.....cred ca-i mai usor sa te abtii de la cioco decit de la tigari...... 
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg) 
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 15:05:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de roseadria
aveti grija cu pastilele ca dau peste ani niste efecte de-o sa regretati mult......
mai bine stringeti din dinti si asta e.....cred ca-i mai usor sa te abtii de la cioco decit de la tigari...... |
Depinde de la om la om.. al meu are 4luni de cand nu mai fumeaza.. si s-a abtinut dintr-o data.. Si am spus ca daca el a putut de tigari eu de ce nu pot de dulciuri.. TREBUIE SA POT.. 
Multe fete au luat diferite pastile ,si au slabit pff dar aia nu inseamna ca si la mine funcioneaza 100%.. Dupa cate am auzit cromul, ajuta..  dar imi e putin frica sa-l iau..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 15:06:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de karemina
Mvthebest la mine a mers chestia cu Crom-ul si nu stiu sa iti spun ce se va intampla dupa ce nu se mai administreaza. Alt sfat in ceea ce priveste pofta de dulciuri chiar daca pare absurd la prima vedere este sa mirosi esenta de vanilie de cate ori ti se face pofta. Se spune ca mirosul de vanilie alunga pofta de dulciuri. Eu nu am incercat dar la o amica de a mea a functionat. Poarta mereu o fiola de esenta de vanilie in geanta.
|
Nu am m-ai auzit ca,daca mirosi esenta de vanilie ajuta..  .. Am sa incerc si eu..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 15:55:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de mike
daaa, stiu! la fel sunt si eu. e asa de greu sa ma opresc. Mai bine stiu ca nu mananc deloc. Totusi, am observat si citit ca cei mai nocivi factori ai supraalimentarii sunt:
1. lenea care te impiedica sa-ti pui o portioara in farfurie si mancatul direct de pe platou, tava sau pastratul "sursei" in apropiere pe parcursul mesei
2. televizorul care iti abate gandurile si practic uiti sa mananci
Marturisire: de obicei le "patesc" in acelasi timp. Si dupa aia ma uit la mine câş in oglinda |
Eu da la un timp mancam foarte repede.nici nu mestecam bine.. e bine totusi ca am observat si incerc sa manac mai incet.si sa mestec mai bine..
Eu de multe ori de plictiseala mananc..  off
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 15:56:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Mvthebest poti incerca e o varianta eu una cum am spus nu am incercat
|
08 dec 2009, 16:31:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de karemina
Mvthebest poti incerca e o varianta eu una cum am spus nu am incercat
|
Felicitari pentru kg pierdute.. Faci sport? 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2009, 08:31:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2009
Locaţie: Tg.-Mures, Romania
Dieta: Ovo-lacto-vegetarian
Date: 169cm, 74.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum te poti abtine de la dulciuri?
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Eu de multe ori de plictiseala mananc.. off |
Uff, aceeasi problema o am si eu. incerc sa ma tratez.
N-am incercat cu esenta de vanilie. As fi incantata daca ar functiona cu adevarat! Sincer mi-e putin frica sa nu aiba efectul invers. Eu mi-am promis ca nu mai mananc deloc dulciuri, cu exceptia zaharului din cafea pana in 2010. Daca pot sa ma abtin pana atunci, am sa pot pana la sfarsit. 
__________________
The first and the best victory is to conquer self.
(Plato)
mike, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2313 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1796 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1022 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
