Buseuri cu branza de vaci si spanac a la Anqutz
Discuta despre Retete culinare in cadrul subiectului Buseuri cu branza de vaci si spanac a la Anqutz, parte din categoria Retete dietetice; Discutie despre reteta Buseuri cu branza de vaci si spanac a la Anqutz , oferita de anqutz .
INGREDIENTE:
4 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 ian 2011, 16:34:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Buseuri cu branza de vaci si spanac a la Anqutz
Discutie despre reteta Buseuri cu branza de vaci si spanac a la Anqutz, oferita de anqutz.
INGREDIENTE:
- 4 oua medii (50 gr/bucata)
- 500 de gr spanac congelat dujardin
- 500 de gr branza degresata de vaci prodlacta
- 150 de gr de ardei capia
- 120 de gr de ceapa
- 5 ml ulei de masline
- sare si piper dupa gust
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 81.5 calorii, 11.3 proteine, 2.4 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
|
03 feb 2011, 22:38:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Buseuri cu branza de vaci si spanac a la Anqutz
Salut, ti-am incercat buseurile, dar din lipsa unor ingrediente am facut compozitia din:
250 g branza de vaci tip Ricotta, 15% grasime
750 g spanac congelat
2 oua mari (60 g/buc)
500 g dovlecei zucchini in cubulete
2 cepe medii (160 g)
marar
Am cautat ingredientele si imi ies cam tot la fel de multe calorii pe 100 g, iar produsul culinar arata superb. Am sa pun si poze!
Asa ca iti multumesc tare mult pentru reteta! Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2011, 17:29:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Buseuri cu branza de vaci si spanac a la Anqutz
Salut, fetelor!
Am promis si poze cand fac buseurile. Anqutz, sper ca nu te superi ca le pun aici. Sunt aproape dupa reteta ta, si sunt excelente la gust!
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2011, 22:57:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Buseuri cu branza de vaci si spanac a la Anqutz
Hello Cristina! Nu e problema. Ma bucur ca ti-au placut si asa e, arata delicios.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|