Pastrav la gratar By Mihaela
Discuta despre Retete culinare in cadrul subiectului Pastrav la gratar By Mihaela, parte din categoria Retete dietetice; Discutie despre reteta Pastrav la gratar By Mihaela , oferita de Baciu Mihaela .
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 99 calorii, 18 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2010, 14:14:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: personala
Date: 172cm, 67kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Pastrav la gratar By Mihaela
Discutie despre reteta Pastrav la gratar By Mihaela, oferita de Baciu Mihaela.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 99 calorii, 18 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Baciu Mihaela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2096 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1322 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 18:27:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: Dieta Personalizata de la Nutritionist
Date: 165cm, 69kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Pastrav la gratar By Mihaela
Buna,
ma poate lamuri cineva de ce pastarvul la gratar are mai putine calorii decit unul
facut la cuptor(fara ulei,numai cu mirodenii si apa) ?
Daca am mancat una bucata pastrav -adica 300grame inseamna 600 valorii????
aniri03, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2011, 15:18:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Pastrav la gratar By Mihaela
Citat:
Anterior postat de aniri03
Buna,
ma poate lamuri cineva de ce pastarvul la gratar are mai putine calorii decit unul
facut la cuptor(fara ulei,numai cu mirodenii si apa) ?
Daca am mancat una bucata pastrav -adica 300grame inseamna 600 valorii????
|
Buna,
Daca ai mancat 300 gr pastrav la cuptor inseamna o plaja intre 400 kcal (Calorii: Peste: Pastrav (S. trutta morpha trutta), diferite specii, gatit, la cuptor/grill/tigaie - Calculator calorii - Slabute.ro) si 600 kcal (Calorii: Mancaruri: Pastrav la cuptor a la Codynutza - Calculator calorii - Slabute.ro)
De ce este asa de mare diferenta?!
Pentru ca exista mai multe specii de pastrav, exact ca si somon sau alte tipuri de peste.
Pastravul la gratar trecut in aceasta reteta (Calorii: Mancaruri: Pastrav la gratar By Mihaela - Calculator calorii - Slabute.ro) deduc ca are si legume, de aceea are un numar de calorii mai mic.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 mai 2011, 12:34:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: Dieta Personalizata de la Nutritionist
Date: 165cm, 69kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Pastrav la gratar By Mihaela
Multumesc ,mult pentru lamuriri.
Am sa incerc sa fiu mai atenta la retete.....
si la ce cantitati mananc.....
aniri03, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|