Subiect: Briose
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 16 iun 2009, 13:43:16
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Briose

Avem nevoie de:
un ou
250 g faina
250 ml lapte sau iaurt
125 g zahar
80 ml ulei
un praf de copt
esente
Se amesteca toate,se pun in forme de briose,si se coc cam 30 de minute la 180 de grade.
Se pot combina cu(astea sunt combinatiile pe care le-am facut eu,dar cred ca merge cu orice):cacao,cocos,stafide,mere,pere,banane,ananas ,nuci.
Se pot face si in varianta de snacks,fara zahar si cu mirodenii cu:sunca,branza,masline.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat