[mishutza]

Am facut cele mai bune piftele din lume.Am mancat cu mare placere si eu,care urasc piftelele,si barbatul,care uraste pestele.
Am folosit:
200 g file de ton,fiert si scurs bine de apa,si maruntit(eu am bagat mana in el)
1 ou
100 grame ceapa verde taiata marunt
10 g ulei de masline.
Am prajit putin ceapa in tigaia de teflon fara ulei.Am adaugat peste pestele maruntit,am pus oul,si multe mirodenii.Mararul a fost in cantitate mare.
Am incalzit tigaia de teflon,am uns-o cu cate putin ulei de masline,cam asa cum ung cand fac clatite,poate putin mai mult.Le-am modelat in mana,s le-am pus la foc potrivit.Le-am prajit pe ambele parti.
Sunt bestila de bune.
Au 114 calorii pe suta de grame.Vine si poza indata