[mika_me]

Buna dimineata!

Oh, dar cate "noi inceputuri' au mai fost!!!!.pfff...insa ceva e totusi diferit de aceasta data. Nu sunt singura de aceasta data in batalia cu kg ci alaturi de un nutritionist.

Am facut lucrurile ca la carte..analize si tot ce se cere. Am primit un regim mulat pe stilul meu de alimentatie si de viata, in general, iar acul cantarului a inceput sa se miste imediat...

Nu fac foamea, nu am ore impuse, nu am o ora dupa care nu trebuie sa mai mananc. Urmez doar niste regului care mi se potrivesc mie, organismului meu si sunt relaxata mental.

Am decis sa fac sport, stabilind niste praguri. La fiecare 8-10 kg voi schimba tipul de activitate fizica. Pentru ca am pornit de la o greutate mare, am inceput cu Power Walk. E o forma de cardio usoara, protejandu mi astfel articulatiile (care ar avea de suferit sub greutatea actuala, daca as face cardio mai intens). La fiecare sesiune de 45 de minute ard in jur de 300-350 de calorii, ceea ce mi se pare ok pentru inceput(am achizitionat un ceas cu centura pentru monitorizare cardiaca). Pe masura ce voi slabi, voi intensifica exercitiile fizice.

Acesta e planul meu si cred cu tarie ca rezolutia acestui an va fi adusa la indeplinire. Scopul principal al lui 2017 este acela de a mi recupera silueta de altadata. Astfel, nu doar ca imi voi recapata increderea in mine dar, alte usi mi se vor deschide..usi la care, din cauza kg in plus, nu am indraznit sa bat.

Iata deci motivul pentru care am decis ca pentru 2017 sa nu mi reactivez vechiul jurnal.

Nu stiu cat de des voi scrie aici...sper sa fiu mai activa...

xoxo