View Single Post
  #1001 (permalink)  
Vechi 18 oct 2009, 12:28:31
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca

Citat:
Anterior postat de meapasarica Vezi mesajul
Neata tuturor!

am avut o noapte agitata...mi-a venit mensul, m-a durut burtica de moarte azi noapte pe la trei...m-am trezit din cosmaruri toata transpirata si cu senzatia ca mi se rupe ceva in mine...m-am tarat pana la baie si inapoi si mi-am luat o pastila de-aia de noapte care m-a ajutat sa dorm pana la 8 jumate....acuma sunt ca drogata, ma dor capu si ochii, ma simt extrem de obosita insa trece, asta e singura consolare cu mensul, ca nu dureaza mult durerile...nu stiam eu de ce aseara imi venea sa golesc toate dulapurile, am mancat pana si biscuiti ceea ce nu am facut de mai mult de vreo 2 ani, insa...desi mi-am propus sa mananc popcorn si inghetata, nu am putut pt ca m-am simtit prea vinovata sa bag atatea calorii in mine...

a venit si puiucul meu drag acasa, ce bine e cu el din nou
durerile astea sunt criminale..de ce oare trebuie sa mai induram si asta, pe langa faptul ca se petrece "fenomenul" care se petrece, nu stiu...
dar ma bucur ca ti-a venit puiul acasa si esti mai linistita si te simti mai in siguranta..cel putin eu asa simt cand e cu mine...
o zi frumoasa..impreuna
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]