[eliza david]

Anterior postat de anaralu29

Buna fetelor...
As avea o intrebare...cum sa ma abtin de la dulciuri??
Azi am mancat 50 de grame de ciocolata si am baut suc..

Hei ana! Ce mai faci?
Ca sa te abtii de la dulce tre sa iti obisnuiesti organismul sa nu ti-l mai ceara. Si nu o sa il mai ceara cand o sa se obisnuiasca el ca nu are nevoie. Incearca sa bei un suc fara zahar spre exemplu, iti va mai taia din pofta de dulce. Daca vrei cioco, mananca cu 85% cacao. In nici un caz nu vei putea manca 50g pt ca ti se face rau si oricum, ciocolata neagra taie si ea pofta de dulce. Mai poti incerca dulciuri dietetice. Spre exemplu un iaurt cu esenta de rom, vanilie etc si indulcitor. Sau o placintica Dukan cu tarate si branza dietetica.
Ce voiam sa subliniez de fapt, e faptul ca nu trebuie neaparat sa renuntam la ducluri, ci sa le alegem corect si sa mancam cantitatea potrivita. N-o sa te ingrase 3 patratele de cioco in fiecare zi, dar 50g in fiecare zi cu siguranta