Subiect: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
View Single Post
  #103 (permalink)  
Vechi 17 apr 2010, 12:37:02
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite
Citat:
Anterior postat de Roxana Vezi mesajul
Noutati ...nu prea am ,decat ca in mai am un examen important ,este examenul pentru a termina SFI (suedeza ptr imigranţi )si imi e un pic frica ,pentru ca nu ma simt pregatita pentru el .
Dieta mea merge bine ,aceasta luna nu am slabit deloc ,dar posibil este si din cauza ca am mancat si ce nu trebuia uneori .
Buna roxana...iti urez de pe acum multa baft ala examen...stiu senzatia...dar gandeste-te ca e doar o senzatie...nu cred eu ca nu esti pregatita..
la dieta asta e...se intmpla sa nu fii mereu consecvent..dar macar s afaci sport
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]