[anqutz]

Anterior postat de Q88

Eu am 73 in talie si 86 peste colacel si am plecat de la 75, respectiv 88.
Sper ca in vara sa ma pot lauda si eu cu 50 de kg.
Eu la burta dau repede jos. De 2 saptamani de cand am fost cuminte s-au mai dus din colaceii de pe muschii oblici. Problema mea sunt coapsele.
In iarna trecuta cand aveam 56 de kg, s-a speriat mama ca mi se vedeau coastele si clavicula iesea in relief destul de mult, dar coapsele tot cat butucii erau.

Dupa pranz ies la cumparaturi si apoi vreau sa fac sport, ca am tras chiulul si saptamana aceasta.
Ma tot gandesc sa combin 50 de min fitness (exercitii pe grupe) cu 50 min Tae Bo.
Data trecuta nu ma mai tineau picioarele, azi nu am timp si tot asa. Nu reusesc sa fac un astfel de antrenament, desi cred ca ar da rezultate foarte bune.

P.S: Banuiesc ca acum te straduiesti s aajungi din nou la 61 cm, nu-i asa?

Eu dau cel mai greu jos de la burta, deci a fost un mic chin pt mine. Acum ma straduiesc sa mi se vada muschii de la abdomen. Am nevoie de putin mai mult antrenament si de mai putina grasime pe abdomen. Nu mai am asa de bine definit targetul in ceea ce priveste greutatea si cm. Pe de alta parte, imi doresc mult sa mai pun niste muschi la picioare, ca sa nu fie ft subtiri si sa am si metabolismul mai rapid.

Dupa parerea mea e mai bine sa faci o sesiune de sport dupa care sa iti tremure muschii si sa nu mai poti face nimic, decat sa faci 2 sesiuni mai usurele. Rezultatele sunt mai bune pe termen lung.