Citat:
Anterior postat de delx
|
eh, momentele alea sunt..momente, dar n-as putea nega ca nu ma afecteaza
...probabil curand voi depasi bariera asta pentru ca trebuie..pentru ca nu pot lasa ca momentele in care ma subestimez sa imi distruga si ce am mai bun in mine
..din fericire am langa mine o persoana care ma iubeste..si totusi, vreau sa imi demonstrez mie, dar si lui, ca pot fi mereu mai buna
..gresesc??nu stiu..poate ca da, poate ca nu..dar asta sunt
spor la sport...eu mai am foarte mult de invatat si cine stie ce ora tarzie din noapte ma apuca, so totusi maia cusi ma bag si eu la sport
...
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]