Subiect: stefs journal
View Single Post
  #111 (permalink)  
Vechi 02 aug 2017, 16:38:03
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de stefs Vezi mesajul
Fetelor...nu am disparut...nici bine nu am terminat renovarile, am inceput un servici nou, totul era alandala - inca este, acum doua nopti mi-a murit catelusa mea iubita sunt cu sufletul in bucati inca...

N-am mai facut sport, n-am mai avut grija la mancare, dar n-am exagerat cu nimic, cel putin in ultima saptamana m-am fortat sa mananc...

inca nu m-am urcat pe cantar, poate maine dimineata.

Va pup si va doresc mult spor, sper sa revin si eu aici mai des.
Buna Stefs. Imi pare rau ca ai pierdut un membru al familiei..pentru ca animalutele intr adevar fac parte din familie.

Multa bafta la noul job si...take it easy!! Sigur usor usor te "reasezi" din toate punctele de vedere.
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]