View Single Post
  #114 (permalink)  
Vechi 16 mai 2017, 19:41:13
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Buna Mika!
Am lipsit cateva zile asa ca a trebuit sa citesc din urma.
In caz ca te intrebi daca ai mai slabit, masoara in cm,pana ce ajunge cantarul.
Te apreciez foarte mult pentru timpul tau acordat miscarii, de altfel, pot spune din poze ca corpul tau se modeleaza foarte frumos. Intaltamintea e foarte frumoasa, again, te apreciez ca porti tocuri... la mine e mai greu cu tocurile, insa intotdeuna mi-am dorit sa port tocuri insa as vrea sa merg cu usurinta, deocamdata ma simt greoaie cand sunt "cocotata" pe ele.
Buna Axenya!!Bine te am gasit din nou pe la mine pe "acasa"

Nu chiar ma intreb...avand in vedere ca am avut si eu episoadele mele de "pacat"...O sa ma masor...dar tot la sfarsitul lunii...Eu ma simt bine...ma simt tonica...desi e clar ca atat timp cat am atttttatea kile in plus...nu e chiar asa...Insa clar sunt mai bine decat la 93 de kg

Saru mana pentru aprecieri...ma straduiesc cu miscarea...trag de mine uneori pentru ca dupa ce am tot citit fel si fel de articole despre cum ar trebui sa functioneze un anumit tip de miscare...am nevoie sa fiu constanta ca sa imi fac o idee daca/cum se transforma corpul meu...

Nu port de fel tocuri....o fac destul de rar..nu sunt vreo experta intr ale mersului...si mi am dat seama ca merg deseori cu greutate fix din cauza kg in plus....Dar...ma straduiesc totusi sa mai port din cand in cand...This summer I will rock those high heels!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
butterfly30 (16 mai 2017), curly.light (16 mai 2017)