[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de manuela

Pai eu nu tin o anumita dieta
Am inceput sa renunt la vechile obiceiuri proaste
-fara dulciuri
-fara paste fainoase
-fara PAINE(care imi place cel mai mult.........)
-fara cartofi
-morcovi doar cruzi
-ulei foarte putin si ala sa nu fie prajit
-fructe orice in afra de banane si struguri
-si ultima masa la 17,maxim 17-30
Acum astept sa treaca doua saptamani sa ma cantaresc sa vad rezultatele................

Bun, imi place abordarea ta
Asta este cel mai bun lucru pe care il poti face pentru corpul tau, un stil de viata sanatos pe care sa il pastrezi toata viata.

Eu iti doresc mult succes si astept cu nerabdare rezultatele tale

Anterior postat de manuela

miscare fac seara cate juma de ora abdomene...............din astea
si putin masaj cu crema anticelulitica..............

Pe langa abdomene, ar trebui sa mai incluzi si alte tipuri de exercitii.
Uite aici: Callanetics este un subiect despte Callanetics, modeleaza foarte frumos corpul

Anterior postat de manuela

Iti urez si tie bafta.........
Am incercat multe diete si am slabit dar m-am ingrasat din nou de fiecare data
De data asta m-am ambitionat foarte tare si sper sa slabesc.......

Tocmai din aceasta cauza ca ai incercat multe diete, bine ca ai decis ca ele nu iti mai trebuie. Tot ce ai nevoie este un regim de viata echilibrat si sanatos si crede-ma ca kg nu vor reveni. Eu dupa ce am slabit, nu am pus nici 1 kg inapoi, dar am grija ce pap, uneori faci si festinuri dar, maxim de 2 ori pe luna.