[mika_me]

Anterior postat de Laura

Felicitari!!! Cred ca te motiveaza rezultatele. Sunt curioasa cum arata meniul tau intr-o zi.

Hola, Laura!!! Multumesc!!Sa stii ca ma simt mai motivata ca oricand...asta in conditiile in care am o viata absolut normala. Adica nu stau singura, fara tentatii in jur. Stau in prezent la ai mei...ca mi e urat acasa))
si gandeste te ca ei mananca orice, luam deseori masa impreuna...dar fiecare cu ale lui. E f bine asa ( desi uneori imi mai e pofta de una, alta)...ba chiar as putea spune ca ma antrenez... Pentru ca e adevarat ca mananc alimente care imi plac, dar pentru moment sunt si alimente care, desi sunt printre preferatele mele, e mai intelept sa nu le mananc. Le voi introduce probabil treptat cand vii fi ajuns la greutatea pe care mi o doresc.

Meniul meu presupune 3 mese pe zi. In functie de variantele pe care le aleg, se poate inrampla sa am 2 felii de paine la fiecare masa..la fel si fructe. Siii, la fiecare masa, am voie un dingur fel. Atat...adica nu si felul 1 si felul 2. Fructele, daca le am, fie le mananc imediat dupa masa (daca simt ca nu m am saturat), fie pot alege sa le mananc ca gustare dupa 1-2 ore ( daca sunt satula). Mananc ciorbe, mancaruri slabe (varza scazuta, mazare scaxuta sau pastai), salate...Nimic neobisnuit. Dar repet, in combinatii si cantitati potrivite mie, ca si constitutie si necesar

La tine cum merge SB?