Subiect: Jurnal dessire
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 16 apr 2010, 08:03:19
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal dessire
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
Ai sa reusesti ! totul e sa vrei ! Uite mie mi-a luat un an...mult... dar am avut si perioade de "gata cu dietele"...si perioade de stagnare... si perioade de rasfatz...insa important e sa nu uiti ce ti-ai promis la inceput de an si unde vrei sa ajungi Perfecte nu suntem...sau cel putin eu nu-sdar merg pe premiza ca nu conteaza de cate ori cazi ..ci conteaza de cate ori te ridici si cum te ridici

Succes in tot ce ti-ai propus
mare adevar ai spus tu acolo ianna!...

Buna dimineata desiree...iti doresc o zi cat mai frumoasa si fara tentatii!...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]