Alexa,eu sunt toal impotriva painii pentru ca stiu ca acasa nu exista un echilibru.Majoritatea oamenilor mananca paine cu orice.De la cartofi la paste fainoase.Ala se numeste abuz.
Painea la care ma refer eu e facuta doar din cereale integrale.Nu are adaos de faina.E umeda si acruta.Si daca am vreo problema de constipatie stiu ca o rezolv cu 2 felii de paine,maxim 50 de grame
Salata de vinete e minunata la gust fara paine.Mie imi e ok sa pap orice fara paine,pot manca chiar si ochiuri,hihihi,dar imi trebuie branza pe ele.Singura chestie de nu o pot manca fara paine sunt ouale fierte moi.Si mai mananc paine de pofta,cand trec pe langa o patiserie si au mii de feluri de paini ce miros de mori.
Si am uitat sa spun,eu mananc paine,de cereale,imia jung 500 de grame cam doua saptamani.Am o cutie cu 10 pachetele ambalate individual si fiecare pachetel are 2 felii.Si sincer ma satur din ele.Partea naspa e nu e flexibila de loc,adica se rupe imediat si imi e greu sa fac un sandwich din ea.Si mai greu sa il mananc.Dar il pun la cutiuta si mananc pe bucatele,hiihhi
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]