Subiect: Jurnal Mika
View Single Post
  #1563 (permalink)  
Vechi 18 nov 2009, 00:09:32
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de dorutza Vezi mesajul
referitor daca stiu de ce am pus kg
eu cred ca din cauza ca am lucrat un an de zile 12 cu 24, 12 cu 48, deci lucram si de noapte mi s-a dereglat metabolismul plus ca atunci cand imi era foame aveam acces la toate prostiile ca doar lucram intr-un magazin.
apoi n-am mai lucrat ca venea ultimul an de faculta, licenta si am zis ca ma ocup de facultate.
si am inceput sa merg in delegatii cu prietenul meu(acum sot) prin toata tara si stateam la hotel asa ca mancam numai prostii.. mcdonalds, restaurante, salam cu paine, pateu cu paine, cola, ciocolata, cornuri seven days si eu stateam toata ziua si ma uitam la tv sau la filme pe laptop si dormeam pana la 2.
si asa s-au pus
si ce ma enerveaza ca n-am facut nimic impotriva lor.
si s-au pus 20 de kg, nu gluma

cum a fost cu examenele? mai ai?
mai am un examen si gata..abia astept sa treaca...ca mi-a ajuns pana peste cap atata invatat in timp atat de scurt
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]