Ianna,cumparatul de alimente si shopping-ul pt mine sunt doua chestii total diferite,cu un consum extrem de diferit de calorii.Si separarea activitatilor pe nivele mi se pare deja exagerat,nici macar un medic ce iti calculeaza bataile inimii si ritmul respiratiei in timpul sportului nu va fi in stare sa iti spuna exact cat consumi,e doar o chestie aproximativa.
Vadmin,esti un cool,unde le-ai gasit?Ca eu am sucit google-ul pe toate partile si nu am gasit
Sa vezi tu ce merg eu de acuma zilnic la scoala,nu ma chiulesc.
Dar oare nu gasesti si stat la scoala plina de nervi de plictiseala?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]