[ianna]

Anterior postat de lacramioara2

Dragga Ianna,

Nu ai facut nici o gafa, e ok sa fiu aici; sa stii ca si eu ma simt mamica si cred ca am depasit momentul dureros, iata dovada faptul ca ma concentrez pe silueta mea pierduta.

Ieri a fost prima mea zi de mancat cu grija si responsabil: am baut 2 cani de ceai de urzici, o sana de 500 ml si o farfurie de mancare de dovlecei + 2 mere mici de vara.
Nu stiu cate calorii s-au strans dar sper ca nu prea multe.
Sport nu am facut , adica bicicleta, pentru ca eram rupta de oboseala si am adormit la o ora dupa ce am ajuns acasa.

Hai sa vedem cu o fi ziua de astazi. Sunt putin bulversata ca nu stiu ce dieta sa adopt, voi cum ati procedat?

Mai ales tu Ianna, care ai slabit atat de mult!

bun si bravo! ai papat prea putin, mult prea putin

uite info aici cand papi prea putin: Alimentatia cu prea putine calorii

alt art bun care il poti legat de efectele alimentatiei: Alimentatia rationala o responsabilitate fata de urmasi?

si uite aici un alt art care iti recomand sa il citesti: 19 capcane ale slabitului

Anterior postat de lacramioara2

Merge bine, a trecut abia o zi dar sunt multumita.

Ma uitam pe siturile de Zumba fitness, imi pare super ca stil de miscare.
Voi ce spuneti, ce faceti ca sport?

poti face start walking Start walking program - eu cu asta am slabit foarte mult si daca nu esti fan sport-te vei indragosti de programul asta. De asemenea, cand te vei cali la sport poti incepe cu ceva mai arzator gen taebo - aici ai filmulete multe Tae-bo&Aerobic.

Anterior postat de lacramioara2

Fetele, ma invatati si pe mine sa imi pun jurnalul la semnatura? Nu va suparati pe mine ca nu am rabdare sa caut instructiunile, dar sunt super prinsa la treaba si la fiecare 5 minute intra cineva peste mine in birou.

uite aici explicat

http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...tura-2504.html