Subiect: Le journal d'Anca
View Single Post
  #1906 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 07:23:34
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Le journal d'Anca
Citat:
Anterior postat de meapasarica Vezi mesajul
salut Mika! Asa e...nu am mai stat atat de mult pe forum pentru ca m-am ocupat de alte chestii doar ca sa ma misc mai mult si sa nu stau atata de lipta de calc...

Cum mai esti? cum mai merge cu iubi al tau? e tot plecat?

Zi buna, Mika
eu sunt bine..cu slabitul..cu facultatea...abia astept sa ma cantaresc si eu..ori maine, ori vineri dimineata..depinde cat mai am rabdare...
cu iubi al meu..merge bine...in principiu...a fost acasa din noiembrie pan ain ianuarie...si acum e iar plecat...acum inca nu stim nici eu si nici el ..sigur...cand vine acasa...la mijlocul lunii mai sau la incepututl lunii iunie...dar am inceput sa m aobisnuiesc cu situatia
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]