Citat:
Anterior postat de slabuta
Aha, pai daca nu este pe o anumita dieta il deschideti aici: Concursuri
Daca are la baza o dieta, deschideti in categoria dietei respective 
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Sau cum a zis si Moni, puteti sa le faceti intr-o casuta depinde ce reguli veti stabili
|
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Deci, concurs oficial : la mine, aici, ca aici s-a nascut brilianta idee.
Regulamentul... hmm... in afara de respectarea dietei, nu stiu ce sa spun. Venim fiecare dupa ce terminam faza 1 si spunem cat am slabit, apoi dupa faza 2 la fel... la faza 3 dam bairam, ca deja ne mentinem.
Nume? Slăbuţchetarele slabesc cu SB
sau
Skinny South Bitches
sau mai propuneti voi.
|
ok..sunt de acord..concursul se desfasoara aici
si eu as alege ..nici nu stiu ce titlu sa aleg ca ambele imi plac
dar eu as propune sa venim in fiecare saptamana sa ne "spovedim"...adica daca de azi incepe concursul, luni fiecare vine si spune cat a slabit...in kg si in cm
si zic asta pentru ca poate peste 2 saptamani unele trec la faza 2..altele continua cu faza 1...
ce spuneti?
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]