Subiect: Jurnal dessire
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 15 apr 2010, 19:57:12
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: jurnal dessire

Citat:
Anterior postat de dessire Vezi mesajul
Buna
In sfarsit !!! Am reusit sa ma apuc de dieta! Ar fi trebuit sa o fac de mult, dar mereu am zis : de maine, de luni, de luna viitoare
M-am trezit prea suparata pe mine intr-o buna dimineata (a dat Domnul)...si uite-ma aici, deja de mai bine de o saptamana .
Ma bucur nespus ca sunteti aici si ca nu sunt singura in suferinta.
Buna desirre!...bun venit in marea noastra familie a slabutelor si a viitoarelor slabute
ei si...care e planul de bataie?vad ca esti din iasi..si eu sunt iaici la facultate
multa bafta!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]