Subiect: Bored with Being Fat
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 18 dec 2019, 09:42:18
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Bored with Being Fat
Citat:
Anterior postat de flor1ana Vezi mesajul
hello! i'm tired of being fat too! imi pare bine de cunostinta! ma alatur si eu acestei discutii, am vazut ca nu mai e asa populat forumul ca alta data... este a N-a tentativa a mea de a revenit la patratelele de acum 5 ani numai ca acum vin la pachet si cu o mogaldeata de un an jumate aproape. Tot inainte zic haideti fetelor sa facem planul pt 2020. Sa slabim zic!
Buna! Toate suntem satule...mno, daca ar fi asa usor sa slabesti, toata lumea asta ar fi slaba
Importanta e decizia si apoi pasii marunti facuti in aceasta directie!
Cu rabdare si consecventa, vom ajunge toate unde ne am propus! Succes!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]