re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Hello! Nu ziceam neaparat sa mergi la fitness, dar cursurile care iti solicita mult musculatura sunt perfecte. Fiecare kg extra de muschi arde 50 de kcal/pe zi. Adica 350 de kcal pe sapt, doar stand degeaba. Daca pui 3 kg de muschi, sa zicem, o sa arzi aprox. 4500 de kcal pe luna doar stand, adica putin peste 0,5 kg de grasime.
|