[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de groza

Buna dragele mele,si eu sunt o mamica a unui baietel de 1 an si 2 luni si am pus in perioada sarcinii 20 kg.aveam la nastere 85de jg,dupa nastere am slabit 7 kg da acum am 73 de kg si nu mai reusesc sa dau jos deoarece nu fac miscare zilnica si adevarul e ca sunt cam gurmanda,mai ales pofticioasa la dulciuri.
De 2 zile m-am apucat sa fac 25 de abdomene si 25 de genoflexiuni,sa merg pe scari in detrimentul liftului si sa mananc doar fructe si legume.vreau sa slabesc cat mai mult pana de sarbatori si nu numai.
Sunt foarte complexata de greutatea mea si practic duc un stres zilnic gandindu-ma ca acum 9 ani cantaream 46kg.
Sper ca cu ajutorul vostru sa redevin ceea de acum 9 ani.
Va iubesc pe toate si va incurajez,va sustin sa slabiti cat mai mult pt ca trebuie sa ne simtim bine in pielea noastra.

Bine ai venit printre slabute Groza.

Uite o mamica de baietel Multa sanatate va doresc.

Ce alimentatie ai in prezent?
Da-ne un exemplu de meniu, de exemplu azi ce ai papat, pe mese?

Incearca un sport gen pilates, callanetics, ceva mai usurel la inceput, apoi vei putea trece si la aerobic...