[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Whaley

1100-1200 kcal... asa e ok, teoretic (ma rog, 3 zile pe saptamana stau la sala 90 de minute unde mai consum ceva, deci probabil deficitul e mai mare), dar fiind disociat e carential, sunt constienta de asta... din pacate eram intr-un moment prost, eram pe punctul sa cedez pentru ca nu mai slabeam de 2 luni aproape, desi eram pe regim hipocaloric de ceva vreme si slabisem bine o perioada... asa ca dr. mi-a zis ca nu are alta solutie decat sa schimbe cu alta varianta de regim pentru a-mi "forta" organismul, si mi-a dat o luna de disociat (eu l-am ales pe acesta, alternativa fiind unul hiperproteic, dar si ala tot carential ar fi fost...).
Vedem luni ce-o fi, sigur o sa mi-l schimbe ca nici ea nu era prea impacata cu ideea, eventual sa ii cer un supliment de vitamine/minerale, ceva? M-o ingrasa cum spun legendele urbane?

Suplimentele de vitamine nu ingrasa, dar iti dau pofta de mancare si practic aici e buba Eu am luat in noiembrie un complex de vitamine si am simtit-o pe propria pielea, aveam foame de lup toata ziua.

Ar trebui sa dai niste analize de sange
Poate ai probleme cu calciu.

Ai citit acest subiect Frig intens si prelungit dupa sport ?

Poate te regasesti in ceea ce am discutat acolo.