Buna Ali,dieta sta bine,acul cantarului coboara incet,dar sigur.Sunt tare mandra de mine.Am inceput de luni scoala,si sunt putin data peste cap,e cam mult pt mine si scoala,si munca,sper ca in maxim 2 saptamani sa imi intru in ritm,deocamdata renunt la sport,ca nu mai am putere.Ieri am dormit 11 ore
Ficatul face si el fitze,ca doar e obosit si el,ihhiihi,da nu e mai mult ca de obicei,.doar simt intepaturi,greata inca nu imi e.Tu ce faci,cum te simti?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]