Mariana,tocmai asta e riscul,e enorm de mult sa slabesti 9 kg intr-o luna,chiar daca ai un mare surplus de kg.E nesanatos pt ficatul tau in primul rand,si apoi,gandeste-te cum ti-ar arata pielea dupa ce ai slabi 27 de kg in 3 luni.
Spui ca acum nu mai poti slabi cu dieta asta,este perfect normal,pt ca,corpul tau si-a redus metabolismul la maxim,pt ca a fost infometat,si el incearca sa se protejeze.Te-ai ingrasat un kg intr-o luna apoi,nefacand nici un fel de exces,nu e normal.Eu am dat jos 7 kg in 2 luni si am reusit sa pun 3 inapoi,intr-un an plin d excese.Dar au fost 7 kg date jos sanatos.
Astea sunt argumentele mele pentru a-ti demonstra ca ,eu consider ca e o dieta total riscanta.Dar cred ca tu stii mai bine ce e bine pt tine.
O saptamana minunata iti doresc
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]