Subiect: jurnalul meu
View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 29 oct 2009, 21:39:06
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: jurnalul meu

Citat:
Anterior postat de Irina2607 Vezi mesajul
sa stii ca nici eu nu am vazut diferenta imediat dar ceilalti o vad...nici mie nu mi s-a parut nici o schimbare prea mare la primele 5 kg dar toate rudele si prietenii imi spuneu:vaii ai slabit! desi eu nu prea observam...dar cu timpul am vazut cum ma miscam mai usor cum hainele stateau pe mine din ce in ce mai bine...stai linistita ca de acum incolo vei vedea rezultatele...rabdarea si increderea sunt tot ce ai nevoie
tocmai asta e..si la mine se intampla la fel,,,rudele imi spun ca am slabit..si eu ma tot scuzam ca nah, ca nu se prea vede, ca totul e treptat dar ele insistau ca se vede, stiu ele mai bine...
ai mei mi-au zis ca m-am tras la fata si nu imi sta prea bine
ma uit in oglinda si ma vad la fel...uneri mi se pare ca parca imi sta mai bine cu nu stiu ce pereche de pantaloni..alteori, mi se pare ca imi stau la fel...
probabil asta e toata chestia...probabil de-acum incolo cu fiecare kg care se duce se schimba si corpul..nu stiu daca zic vreo prostie...dar citeam undeva ca si pielea trebuie sa se stranga in timp..bla bla bla..si de aia nu vedem mari diferente de la inceput..nu ca ar fi cine stie ce piele la mine ca n-am avut atat de multe kg in plus..dar..imi da de gandit si poate asta e explicatia
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]