Hello slabute!
M-am intors după un concediu frumos, în care mi-am încărcat bateriile, am furat o doză de optimism și cred că am mai renunțat la câteva prejudecăți. Nu în ultimul rând am învățat să fiu mai indulgentă cu mine însămi. Și cel mai important, de Moș Nicolae nu am fost singură, ci înconjurată de oameni frumoși!
Aaaa. Și am slăbit și 1,2 kg, deși am mâncat 4 prajituri într-o noapte.
După lungi discuții cu fluturașul meu drag, am ajuns la o formă de alimentație pentru următoarele săptămâni. Nu pot să spun dietă pentru că mi se pare ceva atât de firesc.
Așa că ieri,
ziua 1:
MD: 100g ricotta
C: 400g legume trase la tigaie cu unt
Ieri am fost cu treabă toată ziua. Și dacă am reușit să nu mănânc prostii, am zis să fie o zi asemănătoare cu posturile fluturașei.
Meniul de azi,
ziua 2:
MD: shake proteic cu un fruct shanon
P: 1 cartof dulce fiert cu gogoșari acri
C: salata verde, 100g cas afumat și măsline, 2 pătrățele de ciocolată 78%
Mai aveam 2 cartofi în casă. Am reușit să termin doar unul dintre ei.
Încerc să consum ce am prin casă. După sărbători vreau să mă apropii de un low-carb long term
