Subiect: ChaLean Extreme
View Single Post
  #38 (permalink)  
Vechi 06 mar 2013, 10:31:59
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: ChaLean Extreme
Neatza!

Eu din pacate nu folosesc manusi si am bataturi in palma, asa ca trebuie neaparat sa imi iau

Incheieturile m-au durut un pic la inceput, dar am realizat ca atunci cand ridici nu trebuie sa ridici din incheietura ci direct din muschiul pe care il lucrezi si mai ales sa nu strangi f tare greutatile.

Burn Intervals.. f tare.. mai ales la exerctiile alea cand trebuie sa tii ambele greutati deasupra capului , moama ma arde muschiul rau de tot.. Dar e superb!

Eu am facut Lean Circuit 2 azi.. buei fetelor, de abia pot sa imi ridic mainile Like, for shizzle!!! Doamne Feri e rupere.. E mai greu ptr ca lucrezi mai multe grupe de muschi deodata: lower boddy + upper body ..
It rocks my world!
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
anqutz (06 mar 2013), danyella2008 (06 mar 2013)