View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 29 iun 2009, 18:38:13
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac

Pai cam asta ar fi singurul bai la monti,ca scazi cat mai mult din carbohidrati,ceea ce iar nu e bine.Grasimile par a fi luate din alimente sanatoase,din ulei de masline.Dar 2 oua pe zi,ceea ce e cam mult,cel putin pt mine,hhihiih.
Adina,ma bucur ca nu il asculti prea tare pe monti cu privire la sport,si ca faci totusi sport pt slabit.
Recunosc totusi ca am citit o carte mai veche de a lui,si poate intre timp si-a mai schimbat parerile despre sport.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]