Subiect: Jurnal Mika
View Single Post
  #4402 (permalink)  
Vechi 29 nov 2011, 12:28:33
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de Jayen Vezi mesajul
Totul va fi bine scumpo .
Te-am intrebat de prietenul tau pt ca am citit pe aici si banuiam ceia ce mi-ai confirmat.Si eu sunt plecata din tara cu familia de cativa ani buni insa acum lucrurile nu stau asa bine si cred ca vom fi nevoiti sa ne intorcem .
ahaa...vad ca esti din iasi..si eu petrec foarte mult timp pe acolo, avand in vedere ca am facut facultatea acolo si locuiesc acolo, in perioada cat iutiul meu e acasa..
sper sa se redreseze lucrurile petru voi..e aiurea si chiar ciudat sa fii nevoit sa te intorci intr-un loc din care ai pleacat, tocmai pentru ca nu iti era asa bine...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]