Subiect: Jurnal Mika
View Single Post
  #4592 (permalink)  
Vechi 01 ian 2012, 13:51:08
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul

Ms mult iubita!
Previziuni meteo pentru revelionul 2012: se anunţă o ploaie puternică cu îmbrăţişări şi urări de bine! Te sfătuim să închizi umbrela şi să deschizi inima. La Mulţi Ani şi un An Nou Fericit!
Ti-am urat pe genul meu...se potriveste cu munk mea
multumesc:*

Roxi, eu am hotarat ca de azi, 5-7 zile sa tin o cura de detoxifiere cu fructe si eventual legume..parca imi amintesc ca ai avut si tu acest gen de zile..cum ai tinut, ai reusit sa ajungi la 1100 de calorii??
iar dupa ce ai trecut din nou la hipocalorica, ai pus ceva la loc?
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]