Subiect: stefs journal
View Single Post
  #46 (permalink)  
Vechi 04 apr 2017, 18:48:17
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de stefs Vezi mesajul
Daca reusesc sa recuperez sambata ziua de ieri, ar fi perfect.
(azi dimineata m-am cantarit sa vad cat am pus pe mine, fiindca in ultimele 2-3 zile am mancat paine iar sambata niste biscuiti, si mi se parea ca am pus un kilogram. Dar nu s-a schimbat nimic, de-acum cantar pe 14, inainte de Paste.)
Ma bucur sa citesc ca nu ai vazut schimbari pe plus la cantar dupa ceva "abrambueala"...Misto, huh? Sa mai cacli pe alaturi si sa nu vezi nimic la cantar....ideal as putea spune...Ceea ce inseamna ca...faci ceva bine din moment ce corpul nu se razbuna
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
stefs (05 apr 2017)