Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Raport 30 aprilie.
MIC DEJUN SI GUSTARE:
2 oua fierte moi,85 grame paine,o rosie,35 g branza,230 grame iaurt=448 calorii
PRANZ
musaca de cartofi si carne tocata:331 calorii(o portie)
CINA
salata de fructe=60 calorii
3 bucati ciocolata dietetica=80 calorii
Ies 919,offff,is prea putine,tre sa mai manc ceva.
Sport,30 minute bicicleta dimineata,50 de minute seara,deci 1 ora 20 bicicleta.
Asa si mai mananc un spic de grau cu crenvursti,ce ma apuc acuma sa ii fac sa ii avem pe maine la picnic,are 200 calorii bucata,1129 calorii.Deci nu poate fi adevarat ,tot is prea putine calorii,dar recuperez maine.
pup fetele slabute
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|