Subiect: Jurnal Mika
View Single Post
  #4927 (permalink)  
Vechi 17 mar 2012, 23:12:53
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul

Heiiii...uite cine s-a gandit sa isi faca aparitia...
Tu stii cat de dor mi-a fost de tine scumpo...pff....
Sper ca de data asta sa nu mai pleci atat de mult....
Felicitari pentru scadere scumpa mea....wow...si pentru ca ai incaput in acea pereche de blugi care ne-a placut atat de mult...superb....mai ai putin si faci poze imbracata in ei asa cum am vorbit....
In rest cum esti draga mea?
heiiii..sa stii ca m-am gandit la voi, fetele cu care vorbeam des aici pe forum si sa stii ca de multe ori am intrat numai sa vad ce mai faceti, cum ati evoluat si ma bucuram...e frumos..acusi acusi o sa fim slabute...
eu sper ca dupa inca vreo 5-6 kg slabite sa intru lejer in acea pereche de blugi..si o sa imi fac poze cand o sa schimb prefixul..adica la 59.9 kg

in rest, sunt ok roxi..cu diverse probleme..perioade mai putin frumoase, din diverse motive..dar asta e viata..incerc si eu sa tratez totul cu maturitatea unui "om mare" si sa nu mai pun la suflet orice nimicuri...

cred ca intr-o luna ajung in capitala..zis cred..pentru ca nu stiu exact daca va fi o luna sau mai mult..dar de ajuns, ajunbg sigur...abia astept sa fac niste plimari prin bucuresti..sper sa ajung acolo cu vreo 4 kg mai putin
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]