pai unii abia se trezesc, altii invata
(si in pauze mai arunca un ochi pe aici-cazul meu
)
eh..pentru unele e zi de cantarit...stiu ca ne "coci" o surpriza
Citat:
Anterior postat de riky
nup...n-am abuzat de nimic,...nici n-am mancta mai mult..acelas meniu......in fine, ma incap hainele
deci nu m-am ingrasat
|
ia cantarul da-l de pereti sau nu,mai bine nu(pacat de pereti)..arunca-l pe geam...si ia-ti altul...4 kg in 2 zile..auzi...ce tupeu pe cantarul ala!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]