[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Almi Ingerash

Multumesc din suflet, Ingerasule
Sa ai o saptamana cat mai frumoasa.

Anterior postat de mihaela01

Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness) - YouTube
8 Minute Buns - YouTube
8 Minute Legs - YouTube

ce parerea ai de astea slabuto?:*
eu cred ca sunt bune ma gandeam sa fac abdomen si picioare prima zi.. a doua abdomen si fund si sa le combin asa dar pe fkre zi abdomen ce parere ai?:* ajung 16 min pe zi + 1 ora pe sapt bicicleta?

Buna Mihaela.

Sunt bunicele filmuletele si este ok cum vrei sa le combini.
Da, pentru tine este suficient acest program. Daca ai role, le poti include in "program"