Subiect: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
View Single Post
  #521 (permalink)  
Vechi 21 feb 2010, 11:15:51
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Multumesc!
Cantarul il am de anul trecut, si sunt f multumita de el..tu nu?
Pai acuma fecare cu constitutia ei, tu esti mai "clepsidra" si cand vei mai slabi o sa ai un super mijlocel inseamna.
M-am pus sa-mi fac spanacul pt pranz...sincer nu stiu daca reusesc sa mananc atata, desi mi-e cam foame, ca n-am baut decat o cafea. De maine, renunt la cafea, o inlocuiesc cu hot chocolate dark., poate aia mi se pare mai satioasa.
Ma bucur ca diseara am gratar de vita cu salata verde..yummy yummy.

La tine cum merge treaba?
Ma pun sa fac 15-20 de min de pilates.
eu stiu cum o sa arat cand oi fi mai slaba???...in special..cand voi avea si eu picioare slabe.......
eu papat cremwursti...de dimineata si peste vreo ora si ceva pap o farfurie de ciorba de pui....
spor la sport
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]