Subiect: Jurnal Mika - Un nou inceput
View Single Post
  #58 (permalink)  
Vechi 02 apr 2017, 11:26:03
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
So....m am cantarit astazi dimineata...sunt cu rusii pe cap...

84.5 kg...O sa trebuiasca sa ma cantaresc si maine dimineata...pentru ca trebuie sa raportez saptamanal rezultatele...la cabinetul doamnei doctor...Nu cred ca va fi vreo schimbare..fata de astazi..Nu pot spune ca sunt super fericita, comparand cu pierderile din saptamanile anterioare...dar...sunt pe minus si asta e cel mai important. Sunt sigura ca saptamana care vine ma voi regla pentru ca voi trece si de "rusi" si vor disparea mai multe sute de grame

O duminica minunata va doresc!!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
butterfly30 (02 apr 2017)