Subiect: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
View Single Post
  #629 (permalink)  
Vechi 04 sep 2010, 05:52:09
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de Malaika Vezi mesajul
Salutare!
Ma bag si eu, ca am de dat mai mult de 15 jos, dar, cum spui si tu, mishutza, mai pe bucatele.
Zuzi, sper sa te incurajez daca iti spun ca eu aveam cam 100 kg acum 6 luni; intre timp am dat jos 11 (3 luni de rina cu 3 luni de mentinere). Adevarul e ca daca ne gandim ca punem toata greutatea asta pe noi in ani de zile (eu am fost plinuta cand eram mica, apoi din cauza unor medicamente prost date am pus vreo 20 kg si cu ciocolata le-am intretinut cativa ani), sa alocam un an sau doi ca sa scapam de ea e chiar o afacere buna. Asa ca succes tuturor!
malaika,bine ai venit la noi si spot la slabit.Asa e,ai avut nevoie de ceva timp sa te ingrasi la fel ai nevoie de tim ca sa slabesti.Lasa ca dupa ce slabesti primele 15 kg o sa simti ca zbori
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]