[deadcountess]

Anterior postat de Adina14

Destul de tarziu..pe la 11-12 poate chiar mai tarziu Stiu ca nu e bine dar pur si simplu nu sunt omul care poate sa doarma mult.Ma trezesc destul de devreme, pe la 6-7 iar cina o iau pe la 5 fiindca mi se face foame. Am probleme cu binge.ul si prefer sa mananc asa devreme fiindca mi.e tare frica sa nu mananc intre mese exagerat de mult.Incerc sa ma controlez dar..e greu, oricat de aiurea ar suna.

Pai normal ca e greu ca tu practic stai nemancata o jumate de zi in conditiile in care ultima masa e la 5 si te culci la 12. Ultima masa/gustare trebuie sa fie cam cu 3 ore inainte de culcare.