[deadcountess]

Anterior postat de Adina14

Destul de tarziu..pe la 11-12 poate chiar mai tarziu Stiu ca nu e bine dar pur si simplu nu sunt omul care poate sa doarma mult.Ma trezesc destul de devreme, pe la 6-7 iar cina o iau pe la 5 fiindca mi se face foame. Am probleme cu binge.ul si prefer sa mananc asa devreme fiindca mi.e tare frica sa nu mananc intre mese exagerat de mult.Incerc sa ma controlez dar..e greu, oricat de aiurea ar suna.

Pai normal ca e greu ca tu practic stai nemancata o jumate de zi in conditiile in care ultima masa e la 5 si te culci la 12. Ultima masa/gustare trebuie sa fie cam cu 3 ore inainte de culcare.

[Andreea McKagan]

Anterior postat de Adina14

Pai si nu ai nicio zi de pauza pe saptamana?

Ah,desigur ca da

[lorytasea]

Salut....cum e corect sa fac sport..dupa mincare sau inainte de mincare?

[deadcountess]

Anterior postat de lorytasea

Salut....cum e corect sa fac sport..dupa mincare sau inainte de mincare?

Salut!

In nici un caz cu burta plina

[quarc]

Anterior postat de sunshine

Salata in cutia de plastic pica.
Am max 10 min la dispozitie ( in care tre sa ma duc si 2 min la baie) si nu avem sala de mese. Toti colegii stam pe holisor si ingurcitam cate ceva.
Dar sandwichul clar se poate.
In zilele in care nu merg la sala, iau pranzul la 15:30 si este format din mancare

Multam mult fetelor, m-ati descusut

Macar te platesc bine?

[Rallara]

Eu fac sport seara de obicei... pe la 19.
In felul asta mai imi trec si poftele de noapte...
E ok?

[bibitz]

salutare slabute... am trei saptamani de cand mi-am schimbat stilul de viata cat de cat....si am slabit 3 kg.... dar am facut si sport 20 de minute pe zi, care constau in gimnastica, si mers pe jos.... as vrea sa slabesc mai mult daca vreti sa ma ajutati cu un sfat cand ar trebui sa fac sport, cat si ce sport,deoarece vreau sa ma ambitionez ca voi toate si vreau sa slabesc sanatos.ve imbratisez

[Adina14]

Anterior postat de Rallara

Eu fac sport seara de obicei... pe la 19.
In felul asta mai imi trec si poftele de noapte...
E ok?

Si eu tot cam pe atunci ma apuc dar ma intind pana si mai tarziu de 9, uneori.
Ar cam trebui sa ne schimbam programul si sa facem de dimineata dar ...lenea e cucoana mare Mie una imi vine foarte greu dimineata sa fac sport iar in timpul zilei imi gasesc eu alte treburi.

Anterior postat de bibitz

salutare slabute... am trei saptamani de cand mi-am schimbat stilul de viata cat de cat....si am slabit 3 kg.... dar am facut si sport 20 de minute pe zi, care constau in gimnastica, si mers pe jos.... as vrea sa slabesc mai mult daca vreti sa ma ajutati cu un sfat cand ar trebui sa fac sport, cat si ce sport,deoarece vreau sa ma ambitionez ca voi toate si vreau sa slabesc sanatos.ve imbratisez

Buna!
Felicitari ca ti.ai schimbat stilul de viata!
Iti sugerez sa citesti acest topic de la inceput pentru ca asa vei gasi raspunsurile la toate intrebarile pe care le.ai pus acum legate de sport, iar daca inca mai ai nelamuri, ne poti intreba

[andreutza georgiana]

Buna fetelor! De doua saptamani am inceput sa fac sport in fiecare dimineata cu toate ca este foarte greu si nu imi place sa ma trezesc cu gandul la asta, dar na...ce sa fac. Fac exercitii tae-bo... am gasit pe net niste video cu billy blancks si mi se par ok. Am mai sarit in cateva zile peste sport pentru ca mi-a fost foarte lene, dar cu putina vointa sper sa reusesc sa ma tin de ele. :* Ce credeti sunt bune?

[deyuk]

Anterior postat de Rallara

Eu fac sport seara de obicei... pe la 19.
In felul asta mai imi trec si poftele de noapte...
E ok?

Si eu fac exact la fel ca tine... tot pe la ora 19. Si faza cu poftele e adevarata. Defapt mie oricand imi este pofta de ceva, mai trag o alergatura pana in livada si cand ajung inapoi in casa uit de pofta si ma duc direct la sticluta mea cu apa