[Q88]

Anterior postat de anqutz

C'mon, nu ai cum sa te ingrasi 2 kg in o zi. Probabil ai retinut putin mai multa apa. Eu nici nu ma cantaresc dupa o zi din asta. In weekend am mancat kfc, taco bell, prajituri de la Zoomserie (duminica), iar sambata nici nu mai stiu. Daca ma urcam pe cantar aveam 2-3 kg ca popa. Dupa 3 zile lucrurile s-au intors la normal.

Recomand si Why We Eat Too Much. Am ascultat-o de 2 ori pe Audible, dar teoria lui a fost probata de mine. In 2018, dupa un eveniment depresiv am taiat zaharul din alimentatie. Da, eu eram nebuna de la supermarket care citea toate etichetele. Daca avea zahar/sirpo de glucoza etc adaugat nu cumparam. Nicio alta modificare nu a fost facuta in alimentatie, nu am cantarit, numarat calorii sau altceva. Long story short, in 2 luni si 22 de zile cat am rezistat (in a 23-a am facut cozonac pt Craciun si sunt si eu om) am dat cred ca vreo 6 kg jos. Poate nu pare mult dar 6 kg reprezentau 10% din greutatea mea. Merita citita si cartea aceea, pentru mine a facut si putina lumina de ce dietele nu functioneaza, de ce avem o greutate minima si una maxima si cum organismul ne face sa ne intoarcem la greutatea pe care o vrea el. Nu stu termenul in Ro, autorul foloseste "weight set point".

Ancuta?
Ancuta cu care m-am intalnit eu la "La Placinte" la Afi??