[Sabine_28]

Iti inteleg perfect frustrarile Fluturas, nu stiu cand trece luna si eu sunt la acelasi nr. de kg, sau poate chiar mai mult, ca nici sport nu am mai facut saptamana asta.

Dupa atatia ani de diete, nu reusesc sa imi gasesc echilibrul, dupa cateva zile de cumintenie, daca vad minus pe cantar, ma sabotez singura apoi. La cap e problema, de fapt...

Hai ca or veni si perioade mai bune

[Zoe]

Anterior postat de butterfly30

Iar aveam aproape 2 kg cu minus, azi am putin peste 80. Ieri am bobinat continuu. Da, problemele, dar oricum, putin discernamant, putin autocontrol..

exact cum zice și sabine mai sus fac și eu deseori: văd minus, mă relaxez și bag la ghiozdan. zici că de-a naibii, îmi fac în ciudă.
desigur că-s și dăți în care mă mobilizează urcatul pe cântar, și mai țin cu dinții. dar asta de obicei se întâmplă după ce încep să scad de-adevăratelea, nu la 2 kile (care la mine dispar și post-menstruație, de exemplu).
cine ne mai înțelege?

[anqutz]

Anterior postat de butterfly30

Clar, sunt efectiv cretina. Iar aveam aproape 2 kg cu minus, azi am putin peste 80. Ieri am bobinat continuu. Da, problemele, dar oricum, putin discernamant, putin autocontrol..
De supărare azi am bagat mana in oala de bors si am scos o bucata de piept de gaina si am luat la serviciu cu niste masline. Mai am pe aici biscuiti integrali si niste branza.. Ma descurc azi.. Nu se mai poate, gata.
Mi-am comandat pe kindle si am primit 5 gears diet, de diana artene, poate ma mai ajuta macar psihic. Pentru ca nu mai vreau, dimineața iar intrasem in isteria If-low-carb etc, si chiar chiar nu vreau, gata cu orice dieta.
Azi obligatoriu 6 mii de pasi si bicicleta de camera. Obligatoriu.

C'mon, nu ai cum sa te ingrasi 2 kg in o zi. Probabil ai retinut putin mai multa apa. Eu nici nu ma cantaresc dupa o zi din asta. In weekend am mancat kfc, taco bell, prajituri de la Zoomserie (duminica), iar sambata nici nu mai stiu. Daca ma urcam pe cantar aveam 2-3 kg ca popa. Dupa 3 zile lucrurile s-au intors la normal.

Recomand si Why We Eat Too Much. Am ascultat-o de 2 ori pe Audible, dar teoria lui a fost probata de mine. In 2018, dupa un eveniment depresiv am taiat zaharul din alimentatie. Da, eu eram nebuna de la supermarket care citea toate etichetele. Daca avea zahar/sirpo de glucoza etc adaugat nu cumparam. Nicio alta modificare nu a fost facuta in alimentatie, nu am cantarit, numarat calorii sau altceva. Long story short, in 2 luni si 22 de zile cat am rezistat (in a 23-a am facut cozonac pt Craciun si sunt si eu om) am dat cred ca vreo 6 kg jos. Poate nu pare mult dar 6 kg reprezentau 10% din greutatea mea. Merita citita si cartea aceea, pentru mine a facut si putina lumina de ce dietele nu functioneaza, de ce avem o greutate minima si una maxima si cum organismul ne face sa ne intoarcem la greutatea pe care o vrea el. Nu stu termenul in Ro, autorul foloseste "weight set point".

[butterfly30]

Mulțumesc mult pentru susținere, fetelor! Desi am mancat si dulce, de atatea ori m-am oprit de a baga ceva în gura in astea doua zile ca am impresia ca deja am slabit tot, gata..

[Sabine_28]

Haha, stiu senzatia, esti cuminte 1 zi si a doua zi ai vrea sa ajungi deja la target

[Q88]

Anterior postat de butterfly30

Clar, sunt efectiv cretina. Iar aveam aproape 2 kg cu minus, azi am putin peste 80. Ieri am bobinat continuu. Da, problemele, dar oricum, putin discernamant, putin autocontrol..
De supărare azi am bagat mana in oala de bors si am scos o bucata de piept de gaina si am luat la serviciu cu niste masline. Mai am pe aici biscuiti integrali si niste branza.. Ma descurc azi.. Nu se mai poate, gata.
Mi-am comandat pe kindle si am primit 5 gears diet, de diana artene, poate ma mai ajuta macar psihic. Pentru ca nu mai vreau, dimineața iar intrasem in isteria If-low-carb etc, si chiar chiar nu vreau, gata cu orice dieta.
Azi obligatoriu 6 mii de pasi si bicicleta de camera. Obligatoriu.

Eu m-am convins. Daca echilibrul interior nu este, nici pe afaranu are cum sa iasa.
Este adevarat ca odata pornita treaba cu sportul, ea devine un element de sustinere. Dar pana cand gasesti impulsu interior ca sa o incepi....eeee, alta poveste.

Ma gandesc sa incep intai cu bazinul. Acela imi echilibreaza vartejul de ganduri din cap. Poate asa vine si restul echilibrului.

[Q88]

Anterior postat de anqutz

C'mon, nu ai cum sa te ingrasi 2 kg in o zi. Probabil ai retinut putin mai multa apa. Eu nici nu ma cantaresc dupa o zi din asta. In weekend am mancat kfc, taco bell, prajituri de la Zoomserie (duminica), iar sambata nici nu mai stiu. Daca ma urcam pe cantar aveam 2-3 kg ca popa. Dupa 3 zile lucrurile s-au intors la normal.

Recomand si Why We Eat Too Much. Am ascultat-o de 2 ori pe Audible, dar teoria lui a fost probata de mine. In 2018, dupa un eveniment depresiv am taiat zaharul din alimentatie. Da, eu eram nebuna de la supermarket care citea toate etichetele. Daca avea zahar/sirpo de glucoza etc adaugat nu cumparam. Nicio alta modificare nu a fost facuta in alimentatie, nu am cantarit, numarat calorii sau altceva. Long story short, in 2 luni si 22 de zile cat am rezistat (in a 23-a am facut cozonac pt Craciun si sunt si eu om) am dat cred ca vreo 6 kg jos. Poate nu pare mult dar 6 kg reprezentau 10% din greutatea mea. Merita citita si cartea aceea, pentru mine a facut si putina lumina de ce dietele nu functioneaza, de ce avem o greutate minima si una maxima si cum organismul ne face sa ne intoarcem la greutatea pe care o vrea el. Nu stu termenul in Ro, autorul foloseste "weight set point".

Ancuta?
Ancuta cu care m-am intalnit eu la "La Placinte" la Afi??

[butterfly30]

Sunt cretina. 80.6 si m-am trezit cu gandul la cicolata de casa. Nu. E prea mult . Nu imi găsesc motivatia si asta ma ingrijoreaza. In perioada următoare ma voi cantari zilnic si voi scrie greutatea, poate daca o scriu cu pixul pe hartie ma va speria mai tare. Si efectiv voi tine un jurnal, nu alimentar, cu acele lucruri pe care as vrea sa le spun si nu am cui.

[lidiuta]

Am găsit undeva un citat care m-a pus pe gânduri: opusul dependenţei nu e abţinerea, ci comuniunea. Nu ştiu la tine cum e, dar mie îmi prinde foarte bine să socializez (cât mai... concret, nu virtual) cu oameni, având teme comune de discutat. Aşa îmi piere obsesia pt mâncare şi mă bucur că sunt valorizată pentru calităţile mele, nu mă mai simt frustrată din cauza greutăţii. Poate îţi e de folos ideea.

[butterfly30]

Asa este, Lidi. Doarca la munca.. Sunt la munca, iar cand nu sunt la munca e aproape imposibil. De doua ori pe luna ies in oras, o data la clubul de carte si o data la cu fetele, si toata luna imi organizez treburileca sa reușesc .