19 oct 2013, 10:02:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Neatza slabutelor! M-am trezit, dar parca imi vine sa ma cuibaresc la loc langa al meu. Dar neah, am atatea de facut. Asa ca imi incep dimineata cu voi si cu raportul silei de ieri.
Meniu:
1. MD: o cutie de branza fagaras 3% grasime
2. G1: 2 pere
3. Pranz: orez integral cu legume, facut la abur
4. G2: zacusca home made cu 1/2 ardei
5. Cina: 5 felii de pizza, o clatita cu ciocolata si nuci gigantica si un pepsi light (cheat meal  )
Sport: 60 de min de Body Pump si 20 de min de alergare cu o medie de 8,2 km/h
Am trisat in stil mare, la cea mai dubioasa ora la care poate manca cineva. Eh, aia e.  Sunt insa multumita ca am reusit sa alerg, m-am mobilizat pana la urma.  Daca as alerga 30 de min dupa fiecare Pump as fi cea mai fericita.
|